加圧トレーニングや加圧ダイエット

加圧トレーニングとは佐藤義昭氏が40年もの歳月をかけて研究と実績を積み重ねて完成した本来カラダに本来備わっているメカニズムを利用し短時間の軽い負荷の運動で大きな成長ホルモン効果を得られる、日本発世界初のまったく新しい世界初の画期的なトレーニング方法です。
腕や脚の付け根の部分に特別な加圧ベルトで締めつけ、腕や脚の血流量を適度に制限した状態で行うトレーニングで、血行を促進し、成長ホルモンの分泌を促し、健康な体をつくることができます。
その絶大な筋力アップ効果に、成長ホルモンを始めとする内分泌系ホルモンの分泌を促進すると共に様々な医学的、生理学的効果が得られるため、医療、健康、スポーツ分野に限らず、航空宇宙医学分野においても注目されています。
加圧トレーニングにより、筋肉はハードなトレーニングをしたときと同じような状態になり、筋肉の疲労物質である乳酸が血液中に溜まり、脳が激しい運動したと錯覚を起こし乳酸を分解しようと成長ホルモンの分泌が促進されます。
成長ホルモンは、通常16歳から20歳ぐらいの人で寝ている間に出るホルモンですが30歳を超えると全くと言っていい程、出なくなります。しかし、この加圧筋力トレーニングに関しては、特別なベルトを巻くことによって90 歳でも100歳でも成長ホルモンを分泌させ、筋肥大させることが出来ます。
つまり、従来のウエイトトレーニングなどでは、高い負荷によってしか得られなかった効果を、より短時間、軽い負荷の運動で得ることができます。それが「加圧トレーニング」なのです。実際に重い負荷をかけているわけではないので、筋肉組織が破壊されることが少なく、関節や靱帯にかかる負担が軽く済みます。
加圧した状態で運動をすると、軽い運動にも関わらず、普段使用していない筋繊維までもが広範囲に活動し、筋肉に疲労物質である乳酸が蓄積されます。
筋肉がこのようなストレス状態であるという情報が脳のホルモン中枢を刺激し、脳の視床下部で成長ホルモンが分泌されるのです。この成長ホルモンの分泌量は加圧しない場合よりも多くなります。血流によって運ばれた成長ホルモンは全身に行き渡り作用するので、血流を制限した腕や脚だけでなく、全身の脂肪を分解し、筋肉をつくってくれます。
そのため、加圧トレーニングは一般のスポーツ愛好家をはじめ、芸能人やスポーツ選手が有効利用し、運動経験の少ない中高齢者のかたの筋肉にもしっかりと変化が現れています。
また、加圧トレーニングは脳血管障害の後遺症で苦しんでいる患者さんや、様々なケガや障害のリハビリにも絶大な効果を発揮し、医学の常識をくつがえす症例が次々に出ています。